歯列矯正中でも外食は楽しめる？
「ワイヤー矯正中は外食できるの？」
「何を食べればいいんだろう？」
私も矯正を始める前はそう思っていました。
結論から言うと、少しメニューを選べば普段通り外食を楽しめます。
約2年間ワイヤー矯正を経験した私が、実際によく食べていたものを紹介します。
一番よく行っていたのは麺類のお店
私が一番よく行っていたのは、丸亀製麺のようなうどん屋さんでした。
うどんは比較的やわらかく、噛みやすいので矯正中でも食べやすかったです。
調整直後の痛い日でも食べやすく、何度も助けられました。
肉が食べたい日はハンバーグを選んでいた
「今日はお肉が食べたい！」
そんな日は、ハンバーグがあるお店を選ぶことが多かったです。
ステーキなどよりも柔らかく、無理なく食べられるのでおすすめです。
食べやすかったメニュー
私がよく食べていたのは、
・うどん
・グラタン
・ハンバーグ
などでした。
共通しているのは、ワイヤーに絡みにくく、噛みやすいことです。
矯正中は「柔らかくて食べやすいか」を基準に選ぶようにしていました。
食べづらかったメニュー
逆に少し大変だったのは、
・かたい肉
・お米
です。
特に肉はしっかり噛む必要があるので、調整直後は避けることもありました。
また、お米はワイヤーやブラケットの周りに付きやすく、食後は鏡を見て確認することが多かったです。
外食後はうがいをしていた
外食先では歯磨きまではしていませんでした。
その代わり、トイレでうがいをして口の中をできるだけきれいにしていました。
帰宅後はいつも通り丁寧に歯磨きをしていました。
外食だから困ることはほとんどなかった
「矯正中だから外食は大変かな？」
と思っていましたが、実際には困ることはほとんどありませんでした。
メニューを少し工夫するだけで、友達や家族との食事も普段通り楽しめました。
まとめ
私のおすすめは、
・うどんなどの麺類
・グラタン
・ハンバーグ
です。
一方で、
・かたい肉
・お米
は少し食べづらく感じることがありました。
矯正中でも食べられるものはたくさんあります。
無理をせず、自分が食べやすいメニューを選ぶことが一番大切だと思います。
FAQ
Q. 歯列矯正中でも外食できますか？
はい。私は2年間普通に外食を楽しんでいました。
Q. 一番おすすめの外食は何ですか？
私のおすすめは、丸亀製麺のようなうどん屋さんです。柔らかくて食べやすいので、矯正中でも安心でした。
Q. お肉は食べられますか？
食べられます。ただし、かたい肉は少し食べづらかったので、ハンバーグを選ぶことが多かったです。
Q. 外食後は歯磨きをしていましたか？
その場ではうがいだけして、帰宅後にしっかり歯磨きをしていました。
Q. 外食で困ることはありましたか？
私の場合は特にありませんでした。少しメニューを選ぶだけで十分楽しめました。
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