ホームホワイトニングは何分やる？私が続けやすかった装着時間を紹介

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ホームホワイトニングは何分やるの？

ホームホワイトニングを始めると、「何分くらい装着すればいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

私はホワイトエッセンスでホームホワイトニングを約2年間続けています。

現在のホワイトエッセンスでは、薬剤の種類によって30〜90分程度の装着が推奨されています。

今回は、私が実際に続けて感じた装着時間や、知覚過敏になったときの対処法を紹介します。

ホワイトエッセンスでは、装着時間が長いほど効果を感じやすいと説明を受けました。

そのため、私もできるだけ長めに装着していた時期があります。

ただし、長時間装着すると知覚過敏のような症状が出やすくなることもありました。

「毎日長時間やらないと意味がない」と思っていましたが、実際はそうではありませんでした。

歯がしみる日は装着時間を短くしたり、1日お休みしたりしながら続けていました。

無理なく続けることが、結果的に長くホワイトニングを続けるコツだと感じています。

私の場合、知覚過敏のような痛みが出た日は、その後の装着時間を短めにしていました。

また、毎日続けるのではなく1日おきにすることもありました。

痛みを我慢して続けるより、自分に合ったペースで進めるほうが続けやすかったです。

ホームホワイトニング後は、約30分間は飲食を控えるよう案内されました。

私はその時間も含めて予定を立てるようにしていました。

喉が渇いたときは水を飲み、ストローを使うこともありました。

ホームホワイトニングは、一度に頑張るよりも、続けることが大切だと感じています。

私は知覚過敏が気になる日は1日空けることもありました。無理なく続けることを優先していました。

私は長いほど効果を感じやすいと説明を受けましたが、知覚過敏も出やすくなったため、自分に合った時間で続けることが大切だと感じています。

私は施術後30分は飲食を控えるよう案内されました。